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青髭を薄くする方法は?確実に髭を薄くするならコレ!

青髭を薄くする方法はどれ?髭を薄くする方法を解説

世代に関係なく髭が濃すぎて困っている人はいませんか?濃い髭を剃ると青髭になって見た目もイマイチになってしまいます。中高年になってからどんどん髭の濃さが目立つ男性から、髭が生え始めの青髭が気になりやすい中学生や高校生まで、これ以上髭が濃くならない習慣や髭を薄くする方法をご紹介します。

青髭のメカニズムとは?

毎日きちんと剃っているのに剃り跡がどうしても青く目立ってしまう人がいます。そんなとき、なんとかして髭を薄くしたいと思いませんか? 髭の生える仕組みを知れば、どういうタイミングで髭が濃くなりやすいかがわかり髭対策の第一歩になります。

日常の何気ないライフスタイルのなかで、髭を濃くしてしまう生活習慣を知らずに続けている人なら、すぐに悪習慣を変えるようにしましょう。そして、積極的に青髭を薄くするためのアイテムや食べ物を生活に取り入れてみることが大切です。この記事で髭の生えるメカニズムを理解して青髭を薄くする方法を学んでいきましょう。

髭が生えるのはなぜ?

そもそもなぜ髭は生えてくるのでしょうか?毎日少しずつ髭が生えてくるのは、男性ホルモンが大きく関係しています。思春期を迎えると男性ホルモンの分泌が活発になります。男性ホルモンには筋肉や骨を発達させて男性らしい体つきにしたり、性器を成長させて精通を促したり、異性への関心を高めたりする働きがあります。男性に体毛が生えてきて髭やわき毛、陰毛が濃くするのも男性ホルモンの影響です。

CHECK!

なぜ顔の中で鼻の下やあごの周辺だけ体毛が濃く髭が生えてくるの?

体毛が濃い部位はもともと人間の体の中でダメージに弱く敏感な場所だといわれています。人間は口を通して呼吸をしたり、食べ物を取ったり、コミュニケーションをとったりします。口の周辺は守るべき大切な場所だからこそ、人類の長い進化で髭が残っていったと考えられています。
ちなみに、個人差がありますが髭が伸びる速さは1日に0.2mmから0.4mm程度です。伸びるスピードは生活リズムやバイオリズムによっても違いがあります。なお、1日のうちで一番髭が伸びる時間帯は朝6時から10時頃です。

髭が濃くなる悪習慣とは?

髭が濃くなるのには男性ホルモンが関係しているとわかりました。日頃から男性ホルモンの分泌が過剰になるような生活習慣を続けていると、青髭になりやすい可能性があります。男性ホルモンを活性化してしまう悪習慣には次のようなものです。

  • 食べ物
  • 身近な食べ物の中には男性ホルモンを抑制する食べ物があります。健康にもいい食材ばかりなので、日頃から栄養バランスが偏っていたり、野菜や魚が不足しがちな人は積極的に食べるようにしてください。

  • 筋トレ
  • 筋トレをすると筋肉が刺激を受け、男性ホルモンのテストステロンが活発化することがわかっています。テストステロンはハゲの原因になることで有名な男性ホルモンで、髭を濃くする作用もあるため過度の筋トレは避けるようにしましょう。

  • オナニー
  • 性欲のままにオナニーをしていると精子をどんどん増やさなくてはならないため精巣の働きが活発になります。精巣は男性ホルモンの分泌と深い関わりがある基幹。あまりオナニーばかりして射精していると、男性ホルモンの分泌が活発になって髭を濃くする原因になるので要注意です。

  • ストレス
  • 仕事やプライベートでストレスを感じると髭が濃くなるといわれます。これはストレスによって体と心にダメージが掛かり、ホルモンバランスが乱れることが原因です。多忙なビジネスマンで青髭に悩んでいる人は、ストレスが増えていないかをチェックしましょう。

青髭を薄くする方法はコレ!

それでは青髭を薄くするための方法はないのでしょうか。実際に効果があったという口コミを見てみると、次のような方法があります。

抑毛ローション

市販や通販で手に入る抑毛ローションは男女問わず人気の脱毛アイテムです。人気のパイナップル豆乳ローションのように女性ホルモンに似た成分によって抑毛します。塗るだけで簡単なので毎日のスキンケア感覚で使えます。ただ、脱毛ではなく、あくまでムダ毛が伸びるのを抑える効果なので、髭の濃さによっては効果を感じにくかったり効果が出るまで時間が掛かります。

食べ物

豆腐や納豆、豆乳など大豆を使った食品やさばやいわし、さんまなどの青魚、卵、変わったところではザクロなどに女性ホルモンの働きを高めて男性ホルモンの作用を抑える効果が確認されています。栄養バランスが偏らないよう一度に大量に食べるのではなく、毎日少しずつ摂ることが大切です。

サプリ

男性ホルモンのテストステロンの働きを抑制する成分が使われたサプリで髭を薄くすることができます。男性ホルモンの抑制効果がある成分には大豆イソフラボン、ノコギリヤシ、プラセンタ、プエラリア、ローヤルゼリーなどがあります。こうしたサプリは地道に飲み続けることで女性ホルモンの働きを引き出し、ゆるやかに髭を薄くする効果を引き出すため摂取しましょう。

脱毛サロン

フラッシュ脱毛マシンで髭の処理を行います。数回の脱毛で青髭を薄くすることができ、定期的に通えば永久脱毛のような状態まで持っていくことが可能です。脱毛サロンは駅前やショッピングモールなどにあるので通いやすく、料金的にも高くないのが特徴です。

医療脱毛クリニック

美容外科や皮膚科の医療用レーザーによる髭の脱毛が受けられます。医師や看護師が医療として直接施術してくれるのでお肌や健康の心配もありません。料金は高めですが、自然な仕上がりで効果が高いという魅力があります。

脱毛クリームは顔に使えないので注意!

簡単に髭を薄くしたいからといって脱毛クリームを使おうとする人がいますが、絶対にやめましょう。顔に使える脱毛クリームはまず市販されていません。脱毛クリームはムダ毛を溶かして処理するための成分が配合されアイテムです。髭が生えている口周りやあご周辺のお肌はデリケートで敏感なうえ、唇は粘膜組織です。こうした場所に脱毛クリームを塗れば肌荒れやしっしん、炎症など思わぬ肌トラブルを引き起こす可能性があります。

もし髭を薄くするためにクリームやローションを塗る際は、必ず商品の注意書きを読んで顔に使ってもよいものかを確かめてから使用するようにしてください。

年齢に関係なく髭を薄くする方法は同じ!

これまで髭が生えてくるメカニズムや男性ホルモンの働きを抑えるためのさまざまな方法を見て来ました。こうした髭を薄くする方法は幅広い世代で効果が期待できるものばかりです。 中学生や高校生であっても基本的に青髭を薄くするやり方は同じなので、これまでおすすめしてきた方法を少しずつ取り入れてみましょう。

CHECK!

青髭対策は10代から!

10代の女性から見て同世代の男性の濃い髭は見た目からしていいものではありません。不潔感や強面の印象を与えないためにも、いまからしっかり髭を薄くする努力をはじめてください。

青髭を薄くする方法は簡単!

  • 男性ホルモンの影響で髭は生えてくる
  • 女性ホルモンの働きを高めて男性ホルモンを抑えるアイテムや生活習慣が大切
  • 中高生の青髭は女子にモテないから絶対NG!

周囲の印象を高めたいとき、髭を薄くするのはとても大切なことです。中学生から中高年まで、男性ホルモンの働きを抑えるアイテムや生活習慣を取り入れながら、素敵な印象の男性を目指しましょう。

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